Sol brilhando, areia nos pés e aquele marzão à sua frente. Tudo perfeito, mas a fome bate e os preços à beira-mar nem sempre são amigáveis. Para curtir sem pesar no bolso, o que levar para comer na praia para economizar?
Que tal reunir a galera, separar chinelo, roupa de banho e partiu praia? Se tem um rolê que eu adoro e costuma ser inesquecível, é esse.
Mas, convenhamos — a fome chega com força depois de uns mergulhos. E nessa, os preços das barracas podem transformar um simples lanche em um gasto bem alto.
Para evitar surpresas no bolso e garantir um cardápio prático e delicioso, preparei um guia com tudo o que você precisa saber para montar a sua bolsa e curtir as maravilhas da praia sem gastar demais. Vamos lá?
O que levar para comer na praia para economizar?
Quando o assunto é praia, a palavra-chave é praticidade. Escolher lanches simples, leves e que resistam ao calor faz toda a diferença para garantir um dia tranquilo e saboroso.
Aqui estão algumas sugestões infalíveis:
1. Frutas frescas
Nada como a refrescância natural das frutas. Maçãs, uvas e pedaços de melancia são ótimas escolhas, pois hidratam, são fáceis de consumir e não exigem talheres. Já leve tudo lavado e cortado em potinhos reutilizáveis.
2. Sanduíches e wraps
Práticos e deliciosos, os sanduíches são clássicos da praia. Opte por recheios que aguentem bem o calor, como frango desfiado, peito de peru, queijo branco, homus ou pastas de vegetais. Envolva em papel alumínio para manter a textura e facilite o transporte.
3. Biscoitos, torradas e snacks secos
Estes lanches além de econômicos, também evitam sujeira. Aposte em versões integrais ou caseiras, que são mais saudáveis e igualmente saborosas.
4. Saladas de pote
Para os mais organizados, as saladas de pote são um charme. Monte camadas com grãos como quinoa ou arroz integral, acrescente vegetais crocantes (cenoura, pepino, tomate) e finalize com uma proteína leve, como atum ou frango. Só tempere na hora de comer para manter tudo fresquinho.
Ideias de bebidas para levar na praia
Levar suas próprias bebidas para a praia também é uma ótima maneira de economizar. Você não deixa de lado a hidratação adequada, garante sabores do jeito que você gosta e pode curtir a praia com muito mais conforto.
Se liga nessas ideias práticas e refrescantes:
Água gelada: o básico que não pode faltar
Pode parecer óbvio, mas a água é essencial. Leve em garrafas térmicas ou em garrafas reutilizáveis congeladas para ficarem geladinhas por mais tempo.
Água de coco: hidratação natural
Seja em garrafinhas ou diretamente no coco (se você tiver como transportar), a água de coco é uma opção deliciosa e cheia de minerais.
Sucos naturais ou caseiros
Faça sucos em casa, utilizando frutas como laranja, limão, melancia ou abacaxi. Guarde em garrafas térmicas ou squeezes para conservar a temperatura.
Chás gelados
O chá gelado é versátil e super fácil de preparar. Experimente sabores como limão, pêssego ou hibisco, adoçados na medida certa (ou nem adoçados).
Bebidas gaseificadas
Se você gosta de bebidas borbulhantes, leve refrigerantes ou água com gás com um toque de suco de frutas.
Cerveja: a queridinha da praia
Nada combina mais com um dia ensolarado à beira-mar do que uma cerveja bem gelada, não é? Além de ser a queridinha dos brasileiros, ela é uma escolha prática e acessível para quem quer relaxar e aproveitar o clima descontraído.
Para a praia, opte por cervejas leves e refrescantes, como Pilsen ou Lager. Essas categorias são ideais para o clima quente e combinam perfeitamente com os petiscos praianos, como amendoins, castanhas e frutos do mar.
Como armazenar e conservar os alimentos na praia?
A chave para um dia tranquilo e sem surpresas é o armazenamento correto. Aqui estão algumas dicas infalíveis:
Escolha os recipientes certos
Para manter seus alimentos frescos e bem organizados na praia, escolha bem onde armazenar para levar. Potes herméticos, por exemplo, são ideais para frutas, saladas e snacks, pois evitam a entrada de areia e mantêm os alimentos bem conservados por mais tempo.
Sacos ziplock ocupam menos espaço e são perfeitos para porções individuais de biscoitos, torradas e castanhas, e evitam vazamentos. Já as garrafas térmicas, além das bebidas, podem ser usadas para transportar outros alimentos frios, como frutas congeladas.
Use coolers ou bolsas térmicas
Escolha um cooler de qualidade e forre o fundo com gelo ou blocos reutilizáveis. Separe os alimentos em diferentes compartimentos para evitar o contato com o gelo derretido, e coloque os itens mais perecíveis, como sanduíches e saladas, no centro do cooler, cercados pelo gelo.
Congele alguns alimentos antes de sair
Frutas como uvas ou pedaços de melancia podem ser congelados para servir como “gelo natural” no cooler. Além de manterem a temperatura, viram um lanche refrescante.
Evite abrir o cooler com frequência
Cada vez que você abre o cooler, o calor entra e compromete a conservação dos alimentos. Organize os itens de forma estratégica: coloque os mais consumidos no topo e os que precisam de maior refrigeração no fundo.
Proteja contra o sol e a areia
Posicione o cooler ou bolsa térmica na sombra, usando uma toalha ou guarda-sol para maior proteção. Certifique-se de que os potes e embalagens estejam bem fechados para evitar que areia ou água salgada entrem.
Dicas para evitar o desperdício e economizar ainda mais
Sustentabilidade e economia caminham juntas! Confira como fazer bonito na praia:
- Planeje as porções: pense na quantidade ideal para você e sua turma, evitando excessos;
- Priorize alimentos fáceis de consumir: frutas em pedaços e lanches que não exijam talheres tornam tudo mais prático;
- Reutilize embalagens: evite descartáveis e opte por potes e garrafas reutilizáveis. A natureza agradece!
Alimentos que devem ser evitados na praia
Embora a praia seja um lugar maravilhoso para relaxar e aproveitar o sol, alguns alimentos não são ideais para levar, principalmente devido ao calor e ao risco de deterioração rápida.
Aqui estão os principais alimentos a serem evitados ou consumidos com moderação:
- Alimentos com maionese;
- Leite e derivados;
- Carnes cruas ou mal cozidas;
- Bolos com recheios cremosos;
- Sorvetes ou sobremesas geladas muito elaboradas;
- Frituras ou alimentos muito gordurosos;
- Alimentos em latas ou embalagens danificadas;
- Alimentos ácidos ou condimentados em excesso.
Com esses cuidados, é possível fazer escolhas mais seguras e práticas para aproveitar a praia sem estresses, com qualidade e conservação correta dos alimentos.
Agora que você já sabe o que levar para comer na praia para economizar, é só organizar seu cooler, garantir lanches práticos e curtir o dia na praia sem preocupações. Com um pouquinho de planejamento, dá para economizar bem e fazer um rolê praiano inesquecível com a galera.
Que tal escolher as suas bebidas preferidas para a resenha no app ou site do Zé Delivery? As cervejas chegam trincando na sua mão, no ponto certo para abrir e se refrescar em qualquer lugar, inclusive na praia. E você ainda encontra snacks e outras comidinhas, com aquele precinho!
*Beba com moderação. Aplicativo e site proibidos para menores de 18 anos. Se beber, não dirija.
